WORKSHOPOK

A workshopok igen jó alkalmat adnak arra, hogy egy-egy részterülettel kiemelten foglalkozzunk, legyen az technikai rész vagy épp a koreográfiát és talajelemeket előtérbe helyező foglalkozás. Az alábbi workshopok között, biztosan meg fogod találni azokat, amik kedvedre valók!

KEZDŐ RUDAS WORKSHOP
KOREOGRÁFIA TALAJON ÉS RUDAK KÖZÖTT WORKSHOP
MOTION & EMOTION WORKSHOP
CSOPORTOS KOREOGRÁFIA WORKSHOP
GEMINI TECHNIKAI WORKSHOP
ÖSSZEKÖTÉSEK RÚDDAL ÉS RÚDON WORKSHOP
TALAJGYAKORLATOK WORKSHOP
KÉZÁLLÁS WORKSHOP
DOUBLE (PÁROS) WORKSHOP
SMR HENGERES WORKSHOP, AZAZ MÉLYSZÖVETI ÖNMASSZÁZS
FORGÓRUDAS WORKSHOP
HAJLÉKONYSÁGI ELEMEK WORKSHOP
KOREOGRÁFIA ÉS KOMBINÁCIÓ WORKSHOP
ACRO YOGA WORKSHOP (5 órás)
ACRO YOGA WORKSHOP (2 órás)
MODERN TÁNC WORKSHOP
HUNCUT MIKULÁS WORKSHOP
Kezdő rudas Workshop
A Kezdő Workshopon egy edzéscsomagot nyújtunk számodra, ahol az első részben elsajátítod a sportrúdtánc alapjait, kezdő forgásait és összekötő elemeit, majd kis pihenő után a már ismert elemek összekötésével koreográfiát alkotunk zenére. A workshop utolsó szakaszában pedig egy kellemes nyújtásban lesz részed, mely elengedhetetlen a megtornásztatott izmok lazításához. Élvezni fogod :)
Kezdő Workshop felépítése
  • Regisztráció: kezdés előtt 10 perccel
  • 1. rész: sportrúdtánc alapjainak megismerése, kezdő forgások, talajelemek, összekötő elemek megtanulása
  • 2. rész: kezdő forgások és összekötő elemek segítségével zenés koreográfia elsajátítása
  • 3. rész: nyújtás, lazítás
Maximum létszám: 8 fő
Időtartam: 1 x 60 perc
Tanfolyam és bérlet árak



Kezdő Workshop

Indul: 40 nap múlva,
Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Koreográfia talajon és rudak között Workshop
A Koreográfia talajon és rudak között Workshop megismertet azzal, hogy miként tudod rudas tudásodat kiegészíteni és talajelemekkel kombinálni. Valamint, segít neked abban, hogy hogyan juss el egyik rúdtól a másikig, hogy a koreográfiád teljes legyen és kihasználd a számodra fenntartott teret a gyakorlat során.
Időtartam: 1 x 90 perc
Tanfolyam és bérlet árak


Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Koreográfia és Kombináció Workshop
Koreográfia és Kombináció Workshop
Időtartam: 1 x 90 perc
Tanfolyam és bérlet árak


Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Motion & Emotion Workshop
A Motion & Emotion Workshop megismertet azzal, hogy teljes mozgásterjedelemben végezd mozdulataidat, melynek segítségével gyakorlatod látványosabb lesz. A mozdulatokat egész testet kihasználva végezzük majd, mind a három síkot felhasználva. A workshop célja a szép kivitelezésen és a látványosságon túl az, hogy megtanuld érzelmeidet mozdulataidon keresztül is kifejezni, ezáltal megérintve környezetedet.
Időtartam: 1 x 90 perc
Tanfolyam és bérlet árak


Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Csoportos Koreográfia Workshop
Gemini Technikai Workshop
A Gemini Technikai Workshopon több technikai variációt sajátíthatsz el a gemini biztonságos kivitelezéséhez és biztos tudásához. Ezen felül, ha már biztosan megy a gemini, akkor ezen a workshopon bővítheted ismereteidet különböző gemini variációk és gemini kombinációk megismerésével.
Időtartam: 1 x 90 perc
Tanfolyam és bérlet árak


Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Összekötések Rúddal és Rúdon Workshop
A Összekötések Rúddal és Rúdon Workshop segít neked abban, hogy az eddig elsajátított erő,- és hajlékonysági elemeket, hogyan kösd össze, és hogyan kombináld. Különböző összekötési és kivitelezési lehetőségeket tanulsz, mely folyékonnyá és frappánsá teszi kivitelezésedet a rúdon.
Időtartam: 1 x 90 perc
Tanfolyam és bérlet árak


Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Talajgyakorlatok Workshop
A Talajgyakorlatok Workshop megmutatja neked a talajgyakorlatok sokszínűségét és összetettségét. A talajgyakorlatok kivitelezése közben állóképességed és kombinációs érzéked is fejlődni fog. Különböző talajgyakorlatokkal bővül tudásod a workshop végére, melyeket később be tudsz építeni a saját rudas gyakorlatodba kedved szerint.
Időtartam: 1 x 90 perc
Tanfolyam és bérlet árak


Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Kézállás Workshop
A Kézállás Workshop sorozat alatt, egészen az alapoktól indulva elsajátíthatod a kézállás technikáját. A Kézállás Workshop 1-2 egymásra épülő workshopok, így először kezd a Kézállás Workshop 1-gyel. Ha már azon részt vettél utána tudsz jelentkezni a Kézállás workshop 2-re. A kézállásnak számos élettani hatása van; fejleszti az egyensúlyérzéket, jótékony hatása van a keringésre, felfrissíti az agyműködést, erősíti és nyújtja a test teljes izomzatát. És ami plusz egy érv a kézállás mellett, hogy aki sportrúdtáncol, az nem tudja elkerülni a kézállás megtanulását :)

Kézállás Workshop 1. Technikai rész: rávezető gyakorlatok, egyensúly gyakorlatok, kézállás technikája, kézállás gyakorlása

Kézállás Workshop 2. Technikai rész: kézállás variációk falnál és fal nélkül, kézállás variációk rúddal
Időtartam: 1 x 90 perc
Tanfolyam és bérlet árak


Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Double (Páros) Workshop
A Double (Páros) Workshop betekintést ad az akrobaták párban végzett gyakorlataik világába, ahol Te is, mint egy akrobata párban edzel, és összhangban a rudas társaddal, egyedi páros elemeket, forgásokat és talajelemeket alkottok. Kibontakozik az egyensúly, az összhang és a tükörmozdulatok szinkronjában csodát hoztok létre.
Időtartam: 1 x 90 perc
Tanfolyam és bérlet árak


Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
SMR Hengeres Workshop, azaz Mélyszöveti Önmasszázs
A SMR (Self Myofascial Release), magyarul Mélyszöveti Önmasszázs henger használatával saját magunk regenerálhatjuk testünket, ezáltal a stresszoldás, izomlazítás és egészségmegőrzés egyik legkiválóbb eszköze. A Mélyszöveti Önmasszázs, speciális hengerrel végezve segít fellazítani a feszes, görcsös izomzatot, illetve az izompólyát (myofascia). A Mélyszöveti Önmasszázzsal visszaállítható a szövetek (izmok, inak) normális működése, ami annyit jelent, hogy az izmok, inak rugalmasak, teherbírók, jó a keringésük és egészségesek.
Időtartam: 1 x 90 perc
Tanfolyam és bérlet árak


Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Forgórudas workshop
A forgórudas trükkök nem csak szépek és különlegesek, de a forgás miatt plusz kihívást is jelentenek. A szépen és pontosan kivitelezett elemek elsajátításához nyújt segítséget forgórudas workshopunk.

Várunk forgórudas workshopunkon, ahol:
- új, kimondottan forgórudas elemeket tanulhatsz,
- új kombinációkat ismersz meg,
- megtanulhatod magabiztosan használni a forgórudat
- csiszolhatod a már elsajátított trükköket

Maximum létszám: 8 fő
Időtartam: 1 x 90 perc
Tanfolyam és bérlet árak


Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Hajlékonysági elemek workshop
Egy igazán izgalmas workshopot ajánlunk számodra, aminek középpontjában a hajlékonyságod fejlesztése áll. A hajlékonysági rudas workshopon a hajlékonysági rudas elemek tökéletesítésével érheted el mozgásterjedelmed maximumát. Várunk mindenkit szeretettel, hajlékonysági szinttől függetlenül.
Ajánlott: minden rudasnak, aki közelebb szeretne kerülni a kitűzött céljához :)

Időtartam: 1 x 90 perc
Tanfolyam és bérlet árak


Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Acro Yoga Workshop (5 órás)
Az Acro Yoga ötvözi az akrobatika dinamikus erejét, a jóga bölcsességét és a gyógyító művészetek finomságát. Ez a hármas egy olyan gyakorlat alapját képezi, amely építi a bizalmat, a játékosságot és a mozgást.

Az Acro Yoga nem száll szembe a gravitációval, hanem tiszteletben tartja azt. Itt a technika sokkal fontosabb, mint az erő.Függetlenül a formától, mérettől és az előképzettségtől, ezek a partneralapú ill. társas gyakorlatok fejlesztik a készséget, inspirálnak, felemelnek és könnyedséggel töltenek el. Nem tudsz kézállni vagy nem éred el a lábujjadat, ha lehajolsz? Nem akadály, itt megtanulod az alapokat, amiből tudsz tovább építkezni.

Épp nincs kivel gyere? Gyere egyedül, a workshopon gondoskodunk az acro yoga társadról.


Tanfolyam és bérlet árak


Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Acro Yoga Workshop (2 órás)
Az Acro Yoga ötvözi az akrobatika dinamikus erejét, a jóga bölcsességét és a gyógyító művészetek finomságát. Ez a hármas egy olyan gyakorlat alapját képezi, amely építi a bizalmat, a játékosságot és a mozgást.

Az Acro Yoga nem száll szembe a gravitációval, hanem tiszteletben tartja azt. Itt a technika sokkal fontosabb, mint az erő.Függetlenül a formától, mérettől és az előképzettségtől, ezek a partneralapú ill. társas gyakorlatok fejlesztik a készséget, inspirálnak, felemelnek és könnyedséggel töltenek el. Nem tudsz kézállni vagy nem éred el a lábujjadat, ha lehajolsz? Nem akadály, itt megtanulod az alapokat, amiből tudsz tovább építkezni.

Épp nincs kivel gyere? Gyere egyedül, a workshopon gondoskodunk az acro yoga társadról.

Workshop időtartama: 18.30-20.30 (2 óra)

Tanfolyam és bérlet árak





Acro Yoga Workshop (2 órás)

Indul: 33 nap múlva,
Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Modern Tánc Workshop
A Modern Tánc Workshop első 2 órájában különböző modern tánc technikák alapjait sajátíthatod el, számos gyakorlat segítségével. Betekintést nyerhetsz a Limon, Graham és Horton technikákba.

Ezenkívül fogunk forogni és ugrani, mert ezek is fontos részei ennek a mozgásformának és a földtechnika elemeivel is megismerkedhetsz. A második két órában kombinációkat, koreográfiákat tanulhattok a már megismert technikák alkalmazásával.

Bátran vágj bele akkor is ha még sosem próbáltál hasonlót! A workshop-on való részvétel, semmilyen előképzettséget nem igényel!
Garantált a jó hangulat, pörgés és vélt határaid túllépése.



Tanfolyam és bérlet árak



Időtartam: 10.00-15.00-ig (ebéd szünettel)

Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Huncut Mikulás Workshop

Tanfolyam és bérlet árak


Ha a fenti időpontok nem megfelelőek, beteltek vagy nincs meghirdetett workshop, kérj értesítőt!
Ha nem rendelkezel sportos előélettel, akkor se aggódj! A tanfolyamok szerkezete a fokozatosságot követi, így bárki kortól és testalkattól függetlenül részt vehet rajta. Az edzések zárt csoportos tanfolyam jelleggel folynak, meghatározott létszámban.
tags: sportrúdtánc oktatás, sportrúdtánc tanfolyam, rúdtánc tanfolyam, rúdtánc oktatás, rúdsport
Vertical Spin & Fitness Se
Edzőterem: 9024 Győr, Bajcsy-Zsilinszky u 42.
www.sportrudtanc.hu Minden jog fenntartva© Vertical Spin & Fitness 2011-2019.